Mi az egészség coaching?
Segít visszatalálni önmagadhoz és beindítani a tested öngyógyító folyamatait. Megoldást kapsz a régóta megoldatlan egészségügyi nehézségeidre.
Le fogsz végre fogyni. Nem fog fájni. Energikusabb és motiváltabb leszel. Nő a magabiztosságod a sikerélmények hatására. Büszke leszel magadra és felismered, hogy mindig van (más) választásod, és a döntés a te kezedben van. Elmúlik vagy csökkennek a krónikus betegségek okozta tünetek. Egyszerűen jobban leszel kívül, belül.
Mikor fordulj hozzám?
Amiben partnered lehetek
Egészséges táplálkozás
- ha fogyni szeretnél
- ha egészségesebben szeretnél főzni, időhatékonyan
- ha emésztési gondjaid vannak
Napi rutin, életvezetés
- ha rosszul alszol
- ha állandóan fáradt vagy
- ha nincs időd magadra
- ha csak túléled a napokat
Stresszkezelés
- ha nagy változás állt be az életedben
- ha túl nagy a nyomás, sok az elvárás
- ha már testi tüneteid is jelentkeztek (magas vérnyomás, bőrkiütés, hasi diszkimfort érzés, fájdalmak)
Testmozgás
- ha nem tudod hogyan vágj bele
- ha nem tudod beépíteni a mindennapokba rendszeresen
- ha mindig "majd holnap" kezded el
- ha nem tudod mi a neked való
A coaching folyamat egy díjmentes beszélgetéssel kezdődik, ahol 30 percben átbeszéljük, hogy mi az a probléma, amire megoldást keresel. Ezután közösen feltárjuk az aktuális elakadásokat, kérdéseket, esetleges egészségügyi problémákat, majd közösen kitűzzük a folyamat végére elérendő célokat. Egy alkalom 60 perc, mely megvalósulhat személyesen Budapesten vagy online.